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근육을 키우려면 단백질을 얼마나 먹어야 할까? 올바른 섭취 방법은? 안녕하세요 꾸꾸입니다! 운동을 하거나 근육을 키우고 싶다면 가장 많이 듣는 이야기가 바로 "단백질을 충분히 섭취해야 한다"는 말입니다. 실제로 헬스장에서는 단백질 보충제를 챙겨 먹는 사람들을 쉽게 볼 수 있고, 단백질이 풍부한 식단을 강조하는 사람들이 많습니다. 그런데, 정말로 단백질을 많이 먹어야만 근육이 자랄까요? 그리고 단백질 보충제는 꼭 필요한 걸까요? 이 글에서는 근육 성장과 단백질의 관계, 하루에 필요한 단백질 양, 단백질 파우더의 장점과 주의점, 올바른 단백질 섭취 방법 등을 알아보겠습니다.1. 단백질이 하는 역할은?단백질은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 머리카락, 손톱, 피부뿐만 아니라 근육, 혈액, 호르몬, 효소 등 우리 몸을 구성하는 거의 모든 곳에서 단백질이 필요하죠.특히 .. 2025. 2. 14.
중국의 핵융합 연구시설, 세계 최대 규모로 떠오르다 안녕하세요 꾸꾸입니다! 🔥 핵융합이란 무엇일까?핵융합(fusion)은 태양이 에너지를 만들어내는 원리와 같은 방식입니다. 수소 원자핵이 융합하면서 엄청난 에너지를 방출하는데, 이 과정에서 이산화탄소나 장기적인 방사능 폐기물이 거의 발생하지 않아 궁극적인 친환경 에너지원으로 주목받고 있습니다.현재 세계 여러 나라가 핵융합 에너지를 연구하고 있으며, 미국과 유럽을 중심으로 기술 개발이 진행되고 있습니다. 하지만 최근 중국이 핵융합 연구에서 급격히 성장하면서, 미국을 앞설 가능성까지 제기되고 있습니다.🛰️ 위성 사진이 포착한 ‘X자형 건물’, 중국의 핵융합 연구소?최근 위성 사진을 통해 중국 미얀양(Mianyang) 지역에 거대한 X자형 건물이 포착되었습니다. 이는 핵융합 연구시설로 추정되며, 규모 면에서.. 2025. 2. 14.
🌞 이반파 태양광 발전소: 미래의 태양열 기술에서 역사 속으로 안녕하세요 꾸꾸입니다! 🔥 세계 최대 태양열 발전소, 결국 문을 닫다모하비 사막 한가운데, 멀리서 보면 마치 신비로운 호수처럼 반짝이는 시설이 있습니다. 하지만 가까이 다가가 보면, 끝없이 펼쳐진 거울의 바다와 하늘을 찌를 듯한 세 개의 거대한 타워가 모습을 드러냅니다. 이곳은 바로 2014년에 가동을 시작한 이반파 태양광 발전소(Ivanpah Solar Electric Generating System)입니다. 이 발전소는 처음 건설될 때 미래 태양광 기술의 선두주자로 불렸습니다. 하지만 10년이 조금 지난 지금, 이 거대한 시설은 곧 사라질 운명에 처해 있습니다. 2026년, 이반파는 문을 닫을 예정이며, 더 효율적인 태양광 기술을 위한 부지로 활용될 가능성이 높아지고 있습니다.그렇다면 이반파 태양광.. 2025. 2. 14.
애플과 알리바바, 중국 AI 시장에서 협력하다: 스마트폰 시장의 변화와 전망 안녕하세요 꾸꾸입니다! 애플과 알리바바의 AI 협력, 무엇이 달라지나?애플이 중국 최대 IT 기업 중 하나인 알리바바와 손잡고 AI 서비스를 중국 시장에 도입하기로 결정했습니다. 이는 애플이 중국 시장에서 입지를 강화하기 위한 전략적 움직임으로 볼 수 있습니다. 이번 협력을 통해 애플의 AI 서비스인 Apple Intelligence가 중국에서 본격적으로 출시될 것으로 보이며, 이에 따라 스마트폰 시장의 경쟁 구도에도 변화가 예상됩니다.이번 결정은 애플이 알리바바뿐만 아니라 딥시크(DeepSeek), 바이두(Baidu), 바이트댄스(ByteDance), 텐센트(Tencent) 등 여러 중국 AI 기업을 검토한 끝에 나온 선택입니다. 애플이 알리바바를 선택한 이유는 다양한 요인이 작용했을 것으로 보이며, .. 2025. 2. 14.
일론 머스크 vs. 오픈AI: AI 기업을 둘러싼 치열한 인수 전쟁 안녕하세요 꾸꾸입니다! 🚀 머스크의 오픈AI 인수 시도, 그 배경은?일론 머스크(Elon Musk)가 최근 AI 분야에서 가장 뜨거운 기업인 오픈AI(OpenAI)를 인수하려는 시도를 했다는 소식이 전해졌습니다. 머스크는 투자자 그룹과 함께 약 974억 달러(약 130조 원)에 오픈AI를 인수하려 한다고 발표했습니다. 하지만 그는 한 가지 조건을 내걸었는데요. 오픈AI가 기존의 비영리 구조를 유지한다면 인수 시도를 철회하겠다는 것입니다. 이러한 발표가 나오자 AI 업계에서는 큰 논란이 일었습니다. 오픈AI의 CEO 샘 알트만(Sam Altman)과 머스크의 법적 공방과 함께, 오픈AI의 운영 방식과 미래 방향에 대한 논쟁이 커지고 있습니다. 이번 글에서는 머스크의 인수 시도의 배경과 양측의 주장을 정리.. 2025. 2. 14.
아이의 수면 장애, 그냥 넘기면 안 되는 이유 안녕하세요 꾸꾸입니다!아이들이 밤에 잠을 잘 못 자거나 악몽을 꾸는 모습을 본 적이 있나요? 보통 성장 과정에서 일어나는 일이라고 생각하고 가볍게 넘길 수 있지만, 최근 연구에서는 이러한 수면 장애가 자살 위험과 관련이 있다는 충격적인 결과가 나왔습니다. 이번 글에서는 아이들의 수면 장애가 어떤 영향을 미칠 수 있는지, 그리고 부모로서 어떻게 도와줄 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.1. 수면 장애와 자살 위험, 어떤 관계가 있을까?수면 장애가 자살 위험을 높인다는 연구 결과미국의 JAMA Network Open에 발표된 연구에 따르면, 10세 아동이 심각한 수면 장애를 겪을 경우, 2년 후 자살 사고나 시도의 위험이 2.7배 증가할 가능성이 있다고 합니다. 또한 연구에 참여한 아동 중 약 3분의 1이 이.. 2025. 2. 14.

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